سلام سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

سلام دوستان من .افرادی که به وبلاگ من نظر میدن من لینکشون میکنم       چه بگن چه نگن پس در اولین فرصت که نظرهای شما عزیزان رو میخونم بعد از خوندن بلافاصله لینکتون میکنم .پس هی نگید لینکمون کن لینکمون کن من خودم لینک میکنم و متقابلا اونی که نظر میده هم باید منو لینک کنه در غیر این صورت براش متاسفم ومنم لینکش نمیکنم .

فقط در صورت ناراضی بودن از لینک شدن بگید که لینکتون نکنم (ولی چرا ناراضی؟لینک دادن خوبه که)..

 

قدرت

ماهیچه های یک رزمیکار باید بگونه ای باشند که در

 هنگام وارد کردن ضربه بیشترین نیرو را وارد کنند

برای اینکار ماهیچه های طولی لازم  است که باز

 تمرینات خاص دارد دانشمندان و محققان در تحقیقات

 خویش دریافتند که اگر به طول ماهیچه دوونیم

 سانتیمتر اضافه شود نیرو و سرعت وارده آن بسیار

 بالاتر از ماهیچه ایست که دوازدهونیم سانتیمتر بر

 حجم آن افزایش یابد این تمرینات کاملا فرق داشته

و هرکدام در جای مخصوص خود بکار میروند تا

 هدف حاصل گردد.

 

 

 

 

 

                         سلامی مجدد خدمت دوستان

 

نوشته های پیشین منو در قسمت مخصوصش ببینید

 

مطالب خوب اونجاست.

    

.بازم متشکر از نظراتتون .

دستان چسبنده وینگ چون

تمرین مهم وینگ چون *چی سائو* یا دستان چسبنده نام

 

 دارد که توسط بروسلی جاودانه شد .تکنیک دستان 

 

چسبنده یکی از فنون وینگ چون در جنوب چین است .حرکتی

 موجی و بدون وقفه و سرعتی.

 

چی سائو یعنی چه؟ چی سائو تعریف ساده ای دارد .روشی

 است که به اندازه فاصله یک دست(یک دست کامل از کتف تا

 مچ) یک حرکت انجام میشود .لحظه اول قرار دادی و لحظه دوم

 حرکت اغاز میشود .این روش اغلب دست خالی و گاهی با

 دستکش بوکس انجام میشود .وقتی دشمن خیلی قوی تر از ما

 باشد از این روش برای در دست گرفتن حمله ولی نه حول

 همان محوری که دشمن کار میکند استفاده میکنند.

کاربرد چی سائو چیست؟چی سائو اموزش هل دادن ضربه زدن

 مقابل که به دنبال ضربه ای از فاصله معین می اید است. در

 اصل یک تاکتیک به حساب می اید نه یه سری تکنیکهایی که

 پشت سر هم و بدون وقفه بتوان از انها استفاده کرد .فرم

 مشخص تثبیت شده ای نیست.

ریشه های تاریخی این تمرین چیست؟ ریشه تاریخی وینگ چون

 به چین قرن ۱۸ بر میگردد.از افسانه ها چنین بر میاد که یک

 راهبه به نام ng mui ریشه این سبک بوده .این زن این حرفه را

 *yim wing chavn* و او هم به همسرش* leung bok chau*

 اموزش میدهد  وبالاخره استاد اخری *ییپ من* است که

 استادان بسیاری از جمله بروسلی رو تربیت کرد و در سال

 ۱۹۷۲ بدرود حیات گفت.

این یک تمرین درونی است یا بیرونی؟ بیش از اینکه درونی

 باشد بیرونی است .نمونه اول :من میزنم(یک امر بیرونی است)

 و به هدفم میرسم.نمونه دوم :من میزنم(بیرونی)وبا یک مخالفت

 روبرو میشوم (درونی میشوم).ان راجذب کرده و از نو سعی

 میکنم (دوباره بیرونی است).

جایگاه دستان چسبنده در وینگ چون کجاست؟ جایگاه اول .با این

 حرکت همه چیز رو میدونیم .با داشتن این حرکت میتوان هر

 حالتی رو شناخت. باید بادودست و دو بازو کار کرد با فاصله یک

 دست.اگر مهارت استفاده از بازو هارو داشته باشیم  میتوان زدن

 این حرکت رو با پاها و بدن هم تمرین کرد ودر ان به مهارت

 

 کافی دست یافت برای این است که میگوییم چی سائو همه

 چیز است .

برای حرکت چی سائو از قدرت کدام ناحیه بدن استفاده میکنید؟

 اگر بخواهیم این حرکت رو به درستی انجام دهیم باید با همه

 بدن تمرکز داشته باشیم یعنی همه بدن به سمت حریف رود تا

 ضربه ای حواله او کند .در شرایط روبرویی حرکت تنها یک شکل

 ندارد .وقتی دشمن ضربه میزند باید متناسب با ان ضربه رو رد

 کرد.باید همیشه به سمت دشمن رفت تا زمان عکس العمل او

 منتفی شود .با به کار بردن نیروی خود حریف چی سائو را

 میتوان اجرا کرد .اولین حمله جرقه ایست برای خیز برداشتن به

 سمت دیگری.

ایا نیاز به کاری هست تا این حرکت رو تقویت کنیم؟  با تمرینات بدنسازی عضله سازی که توسط تمرینهای چی کنگ انجام میشود میتوان به تقویت این حرکات کمک کرد.به نظر من برای عضله سازی نباید از ماشین استفاده کرد بلکه این تمرینات باید توسط خود فرد وهمچنین با تمرینات کشش صورت بگیرند.

ایا بین این مبارزات و دفاع شخصی رابطه مستقیم وجود دارد؟ بله .وقتی در فاصله یک دست قرار دارید.روی یک رینگ و وقتی به اندازه پاها فاصله دارید هرگز چی سائو کاربردی ندارد .وقتی مبارزان به طور ازاد روی رینگ کار میکنند این حرکت به دردشان نمیخورد ولی بر عکس در جاهای محدود (مثل راهرو اتاقک اسانسور و.....)این حرکت عالیست.

استراتژی برتر این حرکت چیست؟ جایگیری همیشگی به سمت

 جلو این استراتژی است. میتوان این استراتژی رو در این ضرب

 المثل به خوبی بیان کرد  که میگوید:بهترین دفاع حمله

 است....ما حمله دشمن رو بلوکه نمیکنیم بلکه پیش میرویم و

 حمله میکینم .

چرا دو نگرش از این حرکت وجود دارد؟ با یک دست و با

 دودست؟ با یک دست(دان چی) روی یک دست میشود کار

 کرد.وبا دو دست(چی سائو) همزمان از دو سمت چپ و راست

 میتوان استفاده کرد برای ایفا کردن یک نقش کامل یعنی با  یک

 دست کنترل و با دیگری حمله.ولی تا نبینی متوجه نمیشی چی

 سائو چیه.